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Cos’è l’inquinamento acustico?
L’inquinamento acustico è una forma di alterazione dell’ambiente sonoro, causata da rumori e suoni di alto volume. Quando il volume aumenta, il suono può diventare dannoso per le persone e per l’ambiente.
Questi suoni inquinanti vengono prodotti soprattutto da attività umane che, se raggiungono certi livelli di intensità e frequenza, possono, danneggiare la salute umana, disturbare il benessere e alterare l’equilibrio naturale di persone e animali.
In passato c’è sempre stata la presenza di rumori forti e fastidiosi, ma con l’aumento della tecnologia e della densità urbana, questo fenomeno si è espanso fino a diventare una tipologia di inquinamento ambientale.
Le principali cause e tipologie
Questo fenomeno è causato principalmente da suoni artificiali generati dall’uomo. Spesso si tratta di suoni che sottovalutiamo nella vita quotidiana, ma che, senza rendercene conto, possono provocare danni alla nostra salute. Tra le principali cause troviamo:
- Traffico stradale: l’insieme di clacson, motori, brusche accelerazioni e frenate sono la causa più diffusa
- Traffico aereo: in particolare in zone di atterraggio e decollo
- Traffico ferroviario: il passaggio di treni merci e ad alta velocità può provocare, oltre al rumore, potenti vibrazioni
- Attività industriali: in particolare in presenza di cantieri edili all’aperto
Quando possiamo parlare di inquinamento acustico nelle città?
L’inquinamento acustico si manifesta quando un suono causa fastidio, disagio o disturbo al benessere psicofisico delle persone, specialmente in contesti urbani e residenziali. In Italia, esistono soglie ben precise oltre le quali un rumore viene considerato inquinante: sono stabilite da specifiche normative che definiscono i livelli massimi di pressione sonora ammessi nei diversi contesti urbani, secondo la legge n. 447 del 26 ottobre 1995.
| Tipo di Zona | Limite Diurno (6:00 – 22:00) | Limite Notturno (22:00 – 6:00) |
| Zona A Centri storici, aree particolarmente protette | 50dB(A) | 40dB(A) |
| Zona B Aree prevalentemente residenziali | 55dB(A) | 45dB(A) |
| Zona C Aree miste residenziali e commerciali | 60dB(A) | 50dB(A) |
| Zona D Aree prevalentemente industriali e artigianali | 65dB(A) | 55dB(A) |
| Zona E Aree prevalentemente commerciali | 65dB(A) | 55dB(A) |
Quando la musica diventa inquinamento acustico?
Ascoltare musica con le cuffiette o partecipare a un concerto dal vivo è un’esperienza piacevole e coinvolgente. Tuttavia, se non gestiti con attenzione, anche questi momenti possono comportare rischi concreti per la salute uditiva.
Quando la musica viene riprodotta a volumi molto elevati, soprattutto in spazi aperti, può diventare una vera e propria fonte di impatto sonoro, anche senza superare i limiti di legge. In questi casi, a incidere sono soprattutto la durata dell’esposizione, la vicinanza alle abitazioni e la frequenza degli eventi.
Festival e concerti all’aperto, dotati di potenti impianti audio, possono generare disturbo non solo per chi partecipa all’evento, ma anche per i residenti delle zone limitrofe, specialmente in assenza di adeguate misure di contenimento.
Anche il pubblico può subire effetti negativi, acufeni temporanei o sensazioni di orecchie ovattate. Se non si adottano precauzioni, come l’uso di tappi auricolari, si rischiano anche danni permanenti all’udito.
Sylvester Stallone.
In questa foto, nel ruolo di Rambo.
Credits: sylvesterstallone.com
Keanu Reeves.
In questa foto, nel ruolo di Jhon Wick.
Credits: johnwick.movie
Caparezza.
Foto tratta dall’album Prisoner 709.
Credits: Fotocaparezza IG
L’orecchio umano ha una soglia di tolleranza limitata ai suoni intensi e l’affaticamento acustico è un segnale da non ignorare. Secondo le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il volume delle cuffiette non dovrebbe mai superare il 60% del volume massimo, né eccedere i 60 minuti al giorno. Si tratta di indicazioni semplici ma essenziali per prevenire danni uditivi.
La musica è senza dubbio una delle forme di espressione più potenti e gratificanti. Per continuare ad apprezzarla nel tempo, però, è fondamentale imparare ad ascoltarla con consapevolezza, adottando abitudini responsabili e rispettose della nostra salute uditiva e di quella degli altri.
Chi chiamare in caso di inquinamento acustico
Se si è spesso esposti a rumori improvvisi e fastidiosi, soprattutto di notte o al mattino presto, è possibile rivolgersi alla Polizia Locale del proprio Comune. Gli agenti possono effettuare sopralluoghi, verificare l’intensità del disturbo e, se necessario, identificare i responsabili, applicando le sanzioni previste per il disturbo della quiete pubblica.
Quando invece il rumore proviene da fonti persistenti, come un locale pubblico, un’attività produttiva o un traffico urbano particolarmente intenso, è consigliabile contattare l’ARPA (Agenzia Regionale per la Protezione dell’Ambiente).
Per avviare un’indagine, è necessario presentare un esposto scritto in cui si descrivono le caratteristiche del rumore, gli orari in cui si manifesta e il suo impatto sulla vita quotidiana. Saranno poi i tecnici dell’ARPA a stabilire se sussistano le condizioni per un intervento.
Gli effetti negativi sulla nostra salute
Essere consapevoli degli effetti negativi del sovraccarico acustico sulla nostra salute è il primo passo per proteggerci in modo concreto. Il rumore eccessivo non è solo fastidioso: può compromettere il nostro equilibrio psicofisico in modi spesso sottovalutati. Oltre alla perdita dell’udito, che può essere temporanea o permanente, l’esposizione prolungata a suoni intensi può causare acufeni (fischi o ronzii costanti), disturbi del sonno, irritabilità, affaticamento mentale e difficoltà di concentrazione, soprattutto nei luoghi di studio o lavoro.
Inoltre, può aumentare i livelli di stress, influenzare negativamente l’umore e persino contribuire allo sviluppo di disturbi cardiovascolari, come ipertensione e tachicardia, a causa della continua attivazione del sistema nervoso.
Nei bambini, il rumore ambientale elevato può anche interferire con lo sviluppo cognitivo e il rendimento scolastico.
Tuttavia, non si tratta di evitare ogni situazione rumorosa, ma di adottare strategie pratiche e consapevoli: vediamo quali!
Soluzioni e rimedi pratici
Una protezione efficace passa da piccoli accorgimenti. In ambienti particolarmente rumorosi è importante proteggere le orecchie, utilizzando tappi auricolari o cuffie isolanti. Ridurre il tempo di esposizione ai suoni intensi e concedersi delle pause di 10-15 minuti durante l’uso prolungato delle cuffie aiuta a dare sollievo all’apparato uditivo.
Infine, creare spazi silenziosi all’interno delle proprie abitazioni o luoghi di lavoro favorisce il riposo e la concentrazione, contribuendo così a un miglior benessere generale.
Come evitarlo nella nostra routine: 10 consigli pratici
Visto il grande rischio e la diffusione di suoni fastidiosi, noi di Easy4Green abbiamo preparato per voi una lista di semplici azioni quotidiane per proteggere il vostro udito:
1. Usa le cuffiette con moderazione:
Evita di alzare troppo il volume e limita il tempo di ascolto. Segui la regola del 60/60: non superare il 60% del volume massimo per un massimo di 60 minuti consecutivi.
2. Isola acusticamente casa:
Se hai intenzione di rendere la tua casa il più immune possibile ai rumori esterni, installa doppi vetri, tende pesanti o pannelli fonoassorbenti: il rumore proveniente dall’esterno o da altre stanze diminuirà notevolmente.
3. Chiudi porte e finestre nei momenti rumorosi:
Durante le ore di punta o il passaggio di mezzi particolarmente rumorosi, chiudere temporaneamente porte e finestre può bloccare una parte significativa del rumore esterno e contribuire al comfort acustico.
4. Usa gli elettrodomestici rumorosi in orari non sensibili:
Se vuoi diminuire i rumori causati dai tuoi elettrodomestici, usa lavatrici, aspirapolvere e lavastoviglie nelle ore meno sensibili, come nel tardo pomeriggio.
In alcuni condomini esistono le ore di silenzio, per garantire il rispetto e il benessere di tutti i residenti.
Di solito coincidono con:
- le ore notturne (ad esempio dalle 22:00 alle 7:00)
- e/o le ore pomeridiane (spesso dalle 13:00 alle 15:00), considerate momenti di riposo.
Durante queste fasce orarie è richiesto di evitare rumori molesti, come:
- uso di elettrodomestici rumorosi,
- spostamento di mobili,
- musica ad alto volume,
- lavori di ristrutturazione.
5. Fai manutenzione regolare agli impianti:
Motori, ventole e caldaie diventano più rumorosi con l’usura. Una manutenzione regolare riduce vibrazioni e rumori meccanici.
6. Crea spazi verdi o usa piante in casa:
Oltre a rendere più accogliente l’ambiente, le piante possono contribuire all’isolamento acustico, assorbendo il suono. Posizionarle strategicamente vicino a finestre o pareti condivise può attutire i rumori più fastidiosi.
7. Scegli mezzi di trasporto silenziosi:
Ogni volta che puoi, preferisci la bicicletta, i veicoli elettrici o il trasporto pubblico. Oltre a ridurre il tuo impatto acustico sull’ambiente, diminuirai anche la tua esposizione ai rumori del traffico.
8. Rispetta il silenzio degli altri:
Evita musica ad alto volume, urla o attività rumorose in orari inappropriati, soprattutto in condominio o in spazi condivisi. Piccoli gesti quotidiani, come abbassare il volume della TV o chiudere le porte senza sbatterle, fanno la differenza.
9. Dedicati ogni giorno a momenti di silenzio:
Concedersi spazi di silenzio, ad esempio leggendo, meditando o camminando nella natura, aiuta a riequilibrare il sistema uditivo e a ridurre lo stress accumulato.
10. Sensibilizza familiari e vicini:
Parlare di rumore ambientale con chi ti circonda è il primo passo per ridurlo insieme, soprattutto in ambienti condivisi come condomini, uffici o scuole.
Rimediare è possibile
Una volta che il nostro udito è stato messo alla prova da rumori intensi o prolungati, non tutto è perduto. Anche se l’apparato uditivo è delicato e difficilmente curabile completamente, possiamo comunque adottare strategie utili per ridurre il disagio acustico e sostenere il nostro benessere nel tempo.
I rimedi più efficaci sono spesso naturali e quotidiani, piccoli gesti che aiutano a dare sollievo alle orecchie e a mantenere in salute il nostro sistema uditivo. Un’alimentazione equilibrata, ad esempio, può essere un prezioso alleato: vitamine come la A, C, E, insieme a magnesio e zinco, supportano la circolazione e contrastano lo stress ossidativo che può colpire le cellule uditive.
Se invece abbiamo passato una giornata immersi nel rumore, il rimedio più efficace è solo uno: il silenzio. Dare il tempo al nostro udito di riprendersi e rilassarci.
In particolar modo, se percepiamo affaticamento o fastidi all’udito, è importante non aggravare eventuali problemi: non usare le cuffie, evitare alimenti infiammanti e bevande come alcol e caffeina, fare impacchi caldi che aiutano a stimolare la circolazione.
Nel caso in cui i sintomi non dovessero migliorare nel breve tempo, è importante contattare il proprio medico per una valutazione professionale, per evitare danni permanenti.
In sintesi, prevenire è la scelta più saggia: meno rumore nella nostra vita significa più salute, maggiore concentrazione e una migliore armonia. Cominciamo a prenderci cura del nostro udito ogni giorno, con rispetto e consapevolezza. Il cambiamento parte da noi!
